ДЕПРЕССИЯ У ДЕТЕЙ

 Памятка для родителей

Уважаемые родители, помните!

Ценить жизнь детям помогает любовь, понимание и сочувствие.

От отчаянного шага молодых людей может удержать возможность поговорить по душам с человеком, который выслушает, посочувствует, поймёт.

 Квалифицированную помощь родители и дети могут получить:

• у врачей психиатров отдела детской психиатрии диспансерного отделения ККПБ, г. Курск ул. Димитрова 61, телефон 78-79-21;
• у врача психотерапевта диспансерного отделения, ул. Овечкина 21а, телефон 54-65-60;
• психологическую помощь по телефону доверия 56-15-15;
• по Всероссийскому телефону доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122

            Депрессии представляют собой актуальную проблему психического здоровья детей и подростков в связи с увеличением распространенности, более ранним началом её возникновения, ростом числа суицидов. Цель настоящей памятки - желание специалиста привлечь внимание родителей, педагогов к актуальной проблеме детско-подросткового возраста и повысить их психиатрическую грамотность в этом вопросе.

            Сложность проблемы состоит в том, что чем младше ребенок, тем более нетипично протекают депрессии.  В подростковом  возрасте депрессивные расстройства чаще проявляются под «масками» нарушенного поведения, соматического неблагополучия, снижения интеллектуальной деятельности.   Все это приводит к школьным проблемам. К тому же, депрессии опасны тем, что на их фоне любая конфликтная ситуация вокруг депрессивного ребенка способна спровоцировать суицид. 

            Конфликты могут складываться, по мнению взрослых, из незначительных, мимолетных неурядиц. Однако максимализм детей и подростков в оценках окружающего мира, эгоцентризм, неумение предвидеть истинные последствия своих поступков, отсутствие жизненного опыта создают ощущение дискомфорта, неразрешимости конфликта, чувства одиночества, отчаянности. Это все делает конфликтную ситуацию суицидоопасной для детей и подростков и совершенно неожиданной для взрослых, окружающих их.

 Что же должно насторожить взрослых в отношении депрессий у детей и подростков:      

Изменение поведения или характера:

• веселый, общительный, подвижный ребенок становится плаксивым, медлительным, замкнутым;
• ласковый и доброжелательный – злым, ворчливым;
• любознательный и активный – безразличным, чрезмерно послушным;
• ответственный, послушный – безответственным, с протестным поведением. 

Изменение формы реагирования на окружающий мир:

• отсутствие обычного оживления при встрече со знакомыми;
• недоверчивость, ощущение вины при любых жизненных неудачах;
• снижение прежних интересов, отказ отвечать на вопросы, бездеятельность;
• постоянное состояние раздражительности на окружающих, особенно близких людей.

Изменение характера игры:

• игнорирование игр, требующих интеллектуального напряжения и внимания;
• стремление к играм в одиночестве; хотя ранее была склонность к подвижным, шумным играм;
• отказ от любимых, новых игрушек;
• примитивный характер игры.

Изменение внешнего облика:

• понурая или напряженная поза;
• угрюмое или грустное выражение лица;
• взгляд беспокойный или потухший (тоскливый);
• бледность кожных покровов, «синева» под глазами;
• ранее опрятный ребенок перестает следить за своим внешним видом.

Наличие сомато-вегетативных расстройств:

• нарушения сна и аппетита;
• склонность к частым простудным заболеваниям, появлениям разнообразных кожных высыпаний, нарушениям со стороны желудочно-кишечного тракта и т.п.;
• предьявление разнообразных жалоб на свое здоровье, неподтверждаемых обьективными обследованиями, чрезмерная фиксация на своем физическом здоровье, со склонностью к преувеличению своего недомоганию.

Необходимые действия при подозрении на депрессию.

При подозрении на депрессию необходимо:

Проконсультировать ребенка у специалистов: врача психиатра, психотерапевта, психолога для уточнения состояния и получения дальнейших рекомендаций. Такие дети и подростки нуждаются в обязательном индивидуальном психолого-педагогическом подходе, учитывающем их состояние.

Чего нельзя категорически делать при депрессии у детей и подростков:

• давать нелепые советы: « Встряхнись! Возьми себя в руки! Не раскисай!»;
• унижать собственное достоинство ребенка и подростка, особенно в присутствии сверстников;
• использовать авторитарный стиль воспитания;
• игнорировать наличие суицидальных высказываний у детей и подростков;
• пренебрегать помощью профессионалов.

 Рекомендации по профилактике депрессий у детей и подростков:

• безоговорочная принятие детей такими какие они есть;
• желательно равноценное отношение родителей к детям, если в семье их несколько, с целью предупреждения чувства ревности;
• обучение ребенка конструктивному общению со взрослыми и сверстниками;
• соблюдение единых подходов в воспитании ребенка, с развитием у него таких качеств как самостоятельность, уверенность в себе;
• участие взрослых в делах и интересах детей и подростков, организация совместной деятельности;
• создание необходимых условий для игры и самостоятельной деятельности;
• предупреждение интеллектуальных и эмоциональных перегрузок: организация основного и дополнительного обучения детей с учетом состояния здоровья, интеллектуальных и творческих способностей.

Уважаемые родители, помните!

Ценить жизнь детям помогает любовь, понимание и сочувствие;

От отчаянного шага молодых людей может удержать возможность поговорить по душам с человеком, который выслушает, посочувствует, поймёт.

Врач детский психиатр ОБУЗ «ККПБ» отдела детской психиатрии диспансерного отделения Винокурова Марина Викторовна.

ОБУЗ «Центр медицинской профилактики» г. Курск, 2017г.

Депрессия…суицид.

Памятка для населения.

Депрессии встречают как у мужчин, так и у женщин, правда, по статистике у женщин чаще. Только причины возникновения эмоционального расстройства у женщин и у мужчин разные вследствие различий в мышлении, роли в семье и обществе.

У мужчин депрессию могут вызвать серьезные профессиональные неудачи, финансовый крах, неспособность мужчины обеспечить семью, когда жена зарабатывает намного больше, чем муж.

Причины депрессии у женщин – одиночество или страх потерять любимого человека, измена мужа, сложные, конфликтные отношения с детьми или мужем.

Суицидальные попытки являются одним из наиболее опасных последствий депрессии. По статистике от 40 до 60% всех самоубийств на планете осуществляют именно больные депрессией. Мужчины совершают самоубийства в 4 раза чаще, чем женщины. Это связано с психологическими особенностями. Если женщины больше говорят про свои страхи, негативные эмоции, стараются делиться ними с окружающими, то мужчины, наоборот, не склонны посвящать кого-либо в свои переживания. В результате суицидальные мысли и наклонности у мужчин остаются нераспознанными. И узнают о них лишь тогда, когда ничего уже вернуть нельзя. К тому же мужчины чаще, чем женщины злоупотребляют спиртными напитками, поэтому у них и выше риск развития алкогольной депрессии и суицида на этой почве.

Наиболее предрасполагающим к совершению суицида временем являются предутренние часы. Связано это с происходящими в это время гормональными колебаниями. Большинство людей, совершающих суицидальные попытки в предутренние часы, всю ночь страдали от бессонницы, грустные и тягостные мысли заполнили их сознание, и чтобы избавиться от всего этого они принимают решение свести счеты с жизнь.

Особенно велика опасность суицида при сочетании депрессии с хроническим соматическим или неврологическим заболеванием (инсультом, сахарным диабетом, раком). 

Суицид может возникнуть и вследствие развития реактивной депрессии: внезапная жизненная катастрофа буквально разбивает жизнь человека вдребезги, и вместо того, чтобы начинать все сначала, преодолевать возникшие трудности, человек выбирает шаг в никуда.

Попытки свести счеты с жизнью - нередкое явление среди творческих людей. На пике приподнятого настроения такие люди создают шедевры, становятся известными, а когда в их жизни наступает депрессивная полоса, то могут совершить попытку самоубийства.

Заподозрить наличие суицидальных мыслей, суицидальных тенденций у больных депрессией и не только можно по следующим признакам:

• суицидальные мысли могут проскальзывать в высказываниях – «если бы смерть поскорее забрала меня», «не хочу жить, хочу раз и навсегда свести счеты с жизнью».
• постоянные разговоры о бесперспективности существования, о собственной беспомощности, обременении окружающих своими проблемами.
• прогрессирование депрессии – утрата привычных интересов, бессонница, выраженная тоска.
• некоторые люди, тщательно планирующие самоубийство, начинают заранее приводить дела в порядок – составляют завещание, дописывают книгу (доделывают отчет), чтобы после их ухода не осталось нерешенных вопросов.
• если человек не спонтанно сводит счеты с жизнью, а планомерно к этому готовится, то он может попрощаться с близкими людьми – позвонить им, написать. Иногда именно внезапный звонок помогает близким людям понять, что что-то не так в поведении человека.

Профилактика депрессивных расстройств и суицидальных тенденций:

1. Правильное питание: чтобы хорошо себя чувствовать, иметь отличное настроение, необходимо правильно питаться. При депрессии необходимо научиться сочетать продукты, которые хочется есть, и продукты, которые способствуют хорошему настроению.
2. Полноценный сон: чтобы мозг мог нормально восстановиться, обработать полученную информацию, необходимо каждый день уделять не менее 7-8 часов сну.
3. Физические нагрузки: необходимо каждый день или хотя бы несколько раз в неделю выделять время для физических нагрузок.
4. Найти причину депрессии и преодолеть её, вытащить проблему наружу, мыслить позитивно.
5. Найти время на хобби: для того, чтобы подзаряжаться положительной энергией, необходимо делать не только то, что нужно, но и то, что хочется, нравится.
6. Баловать себя: положительные эмоции могут возникать не только ниоткуда, Вы сами можете их привнести в свою жизнь.
7. Путешествовать: путешествия — один из самых простых способов расслабиться, отдохнуть и одновременно подзарядиться энергией.
8. Ценить то, что имеете, учиться радоваться каждому мгновению жизни: взглянуть, сколько всего прекрасного окружает Вас в жизни, какие хорошие люди рядом, выкинуть из головы мелкие проблемы, сложности, и наслаждаться сегодняшним днем. И это обязательно поможет Вам выйти из депрессии!

Будьте здоровы!

ОБУЗ «Центр медицинской профилактики»

г. Курск, 2017 г.

• Концепция проведения Всероссийской профилактической акции, приуроченной к Всемирному дню здоровья – «Будь здоров!». План мероприятий в рамках Акции. 7-9 апреля 2017 года
• Инструкция по подключению к трансляции онлайн-лекции экспертов ФГБУ "«ФМИЦПН им. В.П. Сербского» Минздрава России для мед.специалистов (7 апреля 2017 г.)